Η επιστροφή στο σχολείο δεν είναι μόνο μια στιγμή για μολύβια, σακίδια και γεύματα στο κουτί. Είναι μια αληθινή «επανεκκίνηση» για όλη την οικογένεια– με νέα προγράμματα, αλλαγές ρόλων και αυξημένες προσδοκίες. Και μαζί με αυτές τις αλλαγές έρχεται και το άγχος – για παιδιά, γονείς και επαγγελματίες. Η πρόκληση του καλοκαιρινού «χαμένου χρόνου» Μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά...
Οι κρίσεις πανικού είναι μια αιφνίδια αίσθηση έντονου φόβου ή άγχους που κοριφώνεται μέσα σε λίγα λεπτά (περίπου 10’) και που συνοδεύεται από πολλά και έντονα σωματικά συμπτώματα, όπως ταχυπαλμία, εφίδρωση, δύσπνοια. Πολλές φορές μάλιστα τα άτομα που βιώνουν μια κρίση πανικού νιώθουν ότι χάνουν τον έλεγχο και/ή φοβούνται ότι παθαίνουν καρδιακή προσβολή ή πεθαίνουν....
Ο τραυλισμός επηρεάζει πολλές πτυχές της καθημερινής ζωής. Μπορεί να δυσκολέψει την επικοινωνία με άλλους ανθρώπους, κάτι που συχνά επηρεάζει την ποιότητα ζωής και τις διαπροσωπικές σχέσεις ενός ατόμου. Επίσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις εργασιακές επιδόσεις και τις επαγγελματικές ευκαιρίες. Οι περισσότεροι άνθρωποι εκφράζουν τις γνώσεις τους, τις σκέψεις και τις και τις πεποιθήσεις...
Ένα από τα βασικότερα θέματα που πολύ συχνά και σταθερά απασχολεί τους γονείς, τους φροντιστές και τους εκπαιδευτικούς είναι ο θυμός των παιδιών. Ο θυμός είναι ένα έντονο, κυριαρχικό, μεγάλης ζωτικότητας και απόλυτα φυσιολογικό συναίσθημα που όλοι οι άνθρωποι βιώνουν ανεξαρτήτως ηλικίας. Παράλληλα, ο θυμός δεν αποτελεί το πρωταρχικό συναίσθημα που κάποιος βιώνει σε μια...
Η Louise Porter, αποκαλύπτει τους προβληματισμούς και τις σκέψεις της για το γεγονός ότι η κόρη της είναι το μεγαλύτερο παιδί στην τάξη της. Παρά τις αρχικές ανησυχίες της, εξηγεί γιατί τελικά δεν ήταν τόσο μεγάλο ζήτημα όσο φοβόταν. Η κόρη μου θα ξεκινήσει την πρώτη δημοτικού σε λίγο περισσότερο από μία εβδομάδα και είναι 7,5 ετών, το μεγαλύτερο παιδί...
Το πρώτο βήμα για να μπορέσουν οι γονείς να στηρίξουν το παιδί στο θυμό του είναι να έρθουν οι ίδιοι σε επαφή με τον δικό τους θυμό, καθώς το πώς στέκονται στα συναισθήματα του παιδιού έχει να κάνει με το πώς στέκονται στα δικά τους συναισθήματα. Με άλλα λόγια, για να καταφέρουν να αφουγκραστούν και...
Το διαζύγιο αποτελεί μια κρίσιμη μεταβατική περίοδο στον κύκλο ζωής της οικογένειας, μια περίοδο με επώδυνα και περιπλεγμένα συναισθήματα, εντάσεις, αστάθειες, δύσκολες επικοινωνίες και πολλές αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες, στο πρόγραμμα και στους κανόνες. Με το διαζύγιο λύνεται το νομικό κομμάτι ενός γάμου, το συναισθηματικό όμως, παραμένει μέχρι και οι δύο σύντροφοι να επιτρέψουν στον...
Οι άνθρωποι γεννιόμαστε αυθεντικοί, ως παιδιά είμαστε κατά απόλυτο τρόπο ο εαυτός μας, δεν μας ενδιαφέρει τι θα πουν οι άλλοι ή πως φαινόμαστε. Άλλωστε δεν υπάρχουν πιο αυθεντικά και πιο ξένοιαστα πλάσματα από τα παιδιά. Η ανατροφή μας όμως, το μεγάλωμά μας μέσα σε μια κοινωνία και ακόμη πιο σημαντικά, μέσα σε μια οικογένεια,...
Ενσυναίσθηση είναι να ανακαλύπτεις την ηχώ ενός άλλου ανθρώπου μέσα σου (Moshin Hamid) Σχολικός εκφοβισμός: Τιμωρίες, πενθήμερες αποβολές, αλλαγή σχολικού περιβάλλοντος και το «πρόβλημα» λύθηκε, ή μάλλον μετατοπίστηκε, ο μαθητής που το δημιουργούσε περιθωριοποιήθηκε, μεταφέρθηκε σε άλλο περιβάλλον αλλά τελικά… βοηθήθηκε; Ή ο θυμός ριζώνει πιο βαθιά μέσα του και καλλιεργείται όλο και περισσότερο όσο...
Τρόποι αντιμετώπισης του άγχους στα παιδιά Το άγχος επιβαρύνει τον οργανισμό, γι’ αυτό και θα πρέπει να φροντίσετε ώστε τα παιδιά σας να τρέφονται σωστά και να αθλούνται. Ακόμα, είναι σημαντικό τα παιδιά να ξεκουράζονται επαρκώς και να κοιμούνται τις αναγκαίες γι’ αυτά ώρες. Είναι σημαντικό το παιδί να αφιερώνει χρόνο σε μεθόδους που το...
